Higiene do corpo, parece ser algo que fazemos naturalmente, quando tomamos banho, escovamos os dentes e passamos cremes para o corpo, mas precisamos de cuidados específicos, que devem ser incluídos aos nossos hábitos diários e que, com a correria do dia-dia, estão cada vez mais sendo deixados de lado.

Boca - passar fio dental e escovar os dentes e a língua logo após a ingestão de alimentos é o que os dentistas indicam, mas, nem todos fazem disso um compromisso, é possível ter dentes fortes, limpos e sem cáries, por anos, com a adoção correta deste hábito. Além de tudo, nada melhor do que ir ao dentista somente para prevenção!

Banho - o banho diário é um hábito que nós brasileiros temos e que, em lugares como Salvador, onde faz calor a maior época do ano, ocorrem com frequências maiores. O banho não precisa ser demorado para ter qualidade e não pode ocorrer toda hora, pois banho em excesso causa problemas para a pele, é bom observar também a troca da toalha de banho em períodos curtos de tempo e a secagem completa da mesma para sua reutilização. Não é necessário utilizar sabonetes antibacterianos no dia a dia, nem álcool gel, mas, se quiser adotar estes hábitos, opte pelo álcool gel, pois o uso contínuo de sabonetes antibacterianos pode deixar o corpo com baixa resistência à algumas bactérias e o controle delas não conseguir ser feito por mais por estes sabonetes.

Unhas - manter unhas cortadas e limpas ajuda a não contaminar alimentos e a até mesmo a boca, já que, seu contato está presente em tudo que pegamos. Roer unhas, então, nem pensar! 

Cabelo - cabelos devem ser lavados e hidratados de acordo com a oliosidade dos fios. A exposição ao sol, ao vento, ao cloro da piscina, à água do mar e a química (alisamentos, coloração, etc), ao calor do secador ou chapinha, infuenciam nesta oliosidade, portanto, o cuidado deve ser redobrado quando o cabelo e exposto a algum fator externo.

Maquiagem - existe no mercado, maquiagens que tratam de espinhas, fazendo o controle da oliosidade da pele. A maquiagem adequada não pode causar coceira, inchaço e manchas após seu uso, por isso, atenção é fundamental se consultar com um dermatologista também.

Pele - a pele deve ser limpa, hidratada e protegida de agentes externos, assim como os acabelos, cuidado com produtos químicos, calor ou frio excessivo e exposição ao sol, produtos específicos para cada tipo de pele também são importantes ter seu uso continuado para eficácia da prevenção ou tratamento.

Odores - mal cheiro nos pés e axilas podem ser evitados com uso de desodorantes e evitando o uso de meias e roupas por mais de uma vez antes de lavar. A frequência na lavagem dos calçados também é importante, portanto, só reutilize-o se estiver limpo e seco.